Găsiți-vă Echilibrul Interior
Începeți călătoria către o viață mai armonioasă prin yoga. La trifelan, vă ghidăm pas cu pas către o stare de pace și vitalitate.
Perfect pentru Începători
Nu aveți experiență cu yoga? Nu vă faceți griji! Programele noastre sunt concepute special pentru a vă oferi o intrare blândă în lumea yoga, respectând ritmul și limitele fiecăruia.
Progresie Graduală
Învățați pozițiile de bază într-un ritm confortabil
Atenție Personalizată
Instructori experimentați vă ghidează individual
Mediu Sigur
Atmosferă prietenoasă, fără judecăți sau presiuni
Stiluri Diverse de Yoga
Descoperiti stilul care vi se potrivește cel mai bine. Fiecare practică are propriile beneficii și abordări unice.
Hatha Yoga
Stilul clasic, perfect pentru începători. Pozițiile sunt menținute mai mult timp, permițând înțelegerea profundă a fiecărei asana.
- • Îmbunătățește flexibilitatea
- • Reduce stresul
- • Consolidează muschii
Vinyasa Flow
Mișcări fluide sincronizate cu respirația. O practică dinamică care dezvoltă forța și îmbunătățește coordonarea.
- • Mărește rezistența
- • Îmbunătățește circulația
- • Tonifiază corpul
Yin Yoga
Stil meditativ cu pozițiuni pasive menținute pentru perioade lungi. Excelent pentru relaxare profundă și flexibilitate.
- • Relaxare profundă
- • Îmbunătățește somnul
- • Calmează sistemul nervos
Kundalini Yoga
Combină pozițiile cu tehnici de respirație, mantre și meditație pentru trezirea energiei interioare.
- • Mărește energia vitală
- • Îmbunătățește focusul
- • Dezvoltă intuiția
Yoga Prenatală
Adaptată special pentru perioada sarcinii, ajutând la menținerea sănătății și pregătirea pentru naștere.
- • Reduce discomfortul
- • Pregătește pentru naștere
- • Susține starea emoțională
Yoga Restaurativă
Utilizează accesorii pentru susținere, permitând corpului să se relaxeze complet și să se vindece natural.
- • Vindecarea stresului
- • Regenerarea energiei
- • Echilibrează hormonii
Filosofia Noastră
La trifelan, credem că yoga este mai mult decât exerciții fizice - este o cale către echilibrul dintre corp, minte și spirit. Natura ne inspiră să căutăm armonia în toate aspectele vieții.
Echilibru
Căutăm să creăm o armonie perfectă între efort și relaxare, între forță și flexibilitate.
Conștientizare
Dezvoltăm prezența în momentul actual și conexiunea profundă cu propriul corp și respirație.
Natura
Ne inspirăm din ritmurile naturale, căutând să ne conectăm cu energia vindecătoare a naturii.
Abonamente Flexibile
Alegeți pachetul care vi se potrivește cel mai bine. Oferim opțiuni pentru toate nevoile și bugetele.
Ședință Individual
O ședință la alegere
- ✓ Acces la toate stilurile
- ✓ Fără obligații
- ✓ Perfect pentru încercări
Abonament Lunar
Ședințe nelimitate pe lună
- ✓ Acces nelimitat toate zilele
- ✓ Toate stilurile incluse
- ✓ Ședințe de meditație gratuite
- ✓ Acces online inclus
Abonament 3 Luni
Economisiți 150 RON
- ✓ Toate beneficiile lunare
- ✓ Consultații gratuite
- ✓ Plan personalizat
- ✓ Workshop-uri speciale
Toate abonamentele includ acces la platformele online
Contactați-ne pentru pachete personalizate →Meditație și Respirație Profundă
Descoperiți puterea transformatoare a meditației și tehnicilor de respirație (pranayama). Aceste practici antice vă ajută să vă conectați cu liniștea interioară și să găsiți claritate mentală.
Sesiuni de Meditație Ghidată
Îndrumări pas cu pas pentru începători, tehnici de concentrare și relaxare profundă
Tehnici de Respirație
Pranayama pentru echilibrarea energiei, reducerea anxietății și îmbunătățirea vitalității
Ședințe Live Online
Participați la sesiuni interactive de acasă, cu îndrumări personalizate
Încercați Prima Ședință Gratuit!
Vă invităm să experimentați beneficiile yoga într-un mediu primitor și profesionist. Fără obligații, fără costuri ascunse - doar o experiență autentică de yoga.
Resurse pentru Practica Dvs.
Continuați-vă dezvoltarea și acasă cu ghidurile noastre și sfaturile experților
Yoga Acasă
Ghid complet pentru practicarea yoga în confortul casei dumneavoastră. Secvențe simple și eficiente.
- • Rutina de dimineață (15 min)
- • Secvența de seară pentru relaxare
- • Poziții pentru ameliorarea tensiunilor
Yoga pentru Coloană
Secvențe speciale pentru întărirea și mobilizarea coloanei vertebrale. Perfect pentru cei cu muncă sedentară.
- • Poziții pentru flexibilitatea spatelui
- • Întărirea mușchilor profunzi
- • Prevenirea durerilor
Mindfulness Zilnic
Integrați conștientizarea în rutina zilnică. Tehnici simple pentru prezență și echilibru interior.
- • Meditația de 5 minute
- • Respirația conștientă
- • Mindful eating și walking
Începeți-vă Călătoria Astăzi
Completați formularul și vă vom contacta pentru a discuta despre nevoile dumneavoastră